本以为渡河结束能短暂休息，可老兵团队根本不给她们喘息的机会，新一轮高强度训练立刻接上。

强子上前一步，高声下令：“全体起立！立刻整理队形！俯卧撑两百个，限时五分钟，立刻开始！”

众人瞬间欲哭无泪，只能撑着发软的身体，齐刷刷趴下开始做俯卧撑。

做到一半，不少人手部发抖、胳膊打颤，身体开始上下晃动，动作逐渐变形。

老炮来回踱步巡查，发现有人偷懒、动作不标准，立刻厉声呵斥。

“动作标准！身体绷直！塌腰、翘臀、借力偷懒的，全部加练五十个！”

史大凡在一旁看着，笑着跟顾长风调侃：“这帮丫头是真能扛，换普通新兵，早就崩得稀碎了。”

顾长风淡淡开口：“能扛只是基础，能在疲惫中保持标准、遵守纪律、稳住心态，才算合格。继续练，不许放水。”

两百个俯卧撑全员咬牙做完，没人敢偷懒、没人敢掉队，全部硬撑完成。

可训练依旧没有停下的意思。

邓振华紧接着接手带队，高声喊话：“全体立刻起立！原地高抬腿冲刺，限时三分钟，不许停、不许落节奏！”

疲惫叠加疲惫，极限叠加极限，女兵们的呼吸越来越急促，心跳快得离谱，眼前甚至开始轻微发黑，但没人敢停下脚步。

三分钟高强度高抬腿结束，众人双腿僵硬，几乎失去知觉。

耿继辉随即下达新指令：“全体匍匐前进五十米！低姿匍匐，动作标准，快速通过！”

沙地粗糙磨人，一遍遍摩擦着手臂膝盖，本来就满身疲惫的众人，此刻更是疼得咬牙强忍，硬生生爬完全程。

一轮又一轮的体能压榨，一轮又一轮的心态磨砺，俯卧撑、高抬腿、匍匐前进、原地静蹲，所有基础体能科目无缝衔接，全程零休息、零放水。

一众老兵轮流带队、轮流训话、轮流考核，每个人都各司其职、各刷戏份，全程在线把控训练节奏，不给女兵半点松懈的机会。

陈国涛全程坐镇总指挥，把控整体训练强度和节奏，看着众人咬牙硬撑的模样，适时开口点评。

“今天一整天的训练，没有花里胡哨的科目，练的就是你们的意志、耐力、心态和极限抗压能力。”

“战场不会给你休息时间，敌人不会等你恢复体能，你们现在每一次