苏祈安一路心思重重地下了山，脑子里还在反复咀嚼自己那套“五人格”的惊世理论，越想越觉得荒谬，却又莫名地戳中了一些他自己都不敢深想的角落。

【精神分裂？五合一？我这脑洞不去写小说真是屈才了…不过好像比我是穿越的听起来稍微科学那么一丢丢？】

刚到山脚，他就看到温雅那辆低调的车还停在原地。车窗降下，温雅已经恢复了那副专业冷静的模样，仿佛刚才山巅那番惊心动魄的对话只是他的幻觉。

“上车吧，苏先生。”温雅的语气平和，“关于你的治疗方案，我初步有了一些构想。你可以听听，选择你认为可以做到的进行尝试。当然，我相信其中某些方式，你可能已经在有意识地进行中了。”

苏祈安拉开车门坐进副驾，感觉像是从一场脑力风暴又跳进了另一个专业考场。

温雅没有立刻发动车子，而是目视前方，用清晰平稳的语调开始阐述，像是在做一场小型学术报告：

“第一，系统性脱敏与认知重构。 这是核心。”

“我建议你，依赖反应一般都有触发物，我建议你从最低强度开始，主动接触那些可能会引发你依赖反应的‘触发物’——比如，你妻子的照片，或者她常用的香水的味道。”

苏祈安的眼角猛地抽搐了一下。

【让我主动去闻她的香水？！这跟让戒毒的人去闻白粉有啥区别？！温医生你确定这不是在玩死我？嫌我死得不够快吗？！】

温雅仿佛没看到他细微的表情变化，继续道：“在这个过程中，你必须同步练习深呼吸、正念冥想等放松技巧，来对抗和安抚身体的剧烈反应。最终目标是，让你的身体牢牢记住——‘没有她，我也能活下去’。”

“后期，在你准备充分后，可以尝试与她进行短时间、有预演、有准备的接触。这对你改善PTSD的症状应该也会有所帮助。”

她顿了顿，语气加重：“但我必须强调，不建议你采用突然性的、高强度的离婚来解决问题。在这种依赖关系下，过于激烈的断联，很可能导致你的生理系统彻底崩溃，风险极高。”

苏祈安默默听着，心里翻江倒海。

“同时，你需要从认知上，根除‘没有妻子我就会死’的错误信念。”温雅继续说道，“不断识别和挑战你的自动化负性思维。”

“例如