第725章【躯体刺激唤醒法】和【双重注意技术】

【躯体刺激法】，在心理咨询中泛指一切利用身体感觉来干预心理状态的技术。

传统的【躯体刺激法】包括但不限于通过调动冷、热的「温度觉」，抓、握的「触觉」，拉、伸的「本体感觉」等，将个体的注意力从纷乱的思绪或痛苦的回忆中拉回到「此时此地」的身体感受上。从而打断解离、恐慌或情绪闪回等失控状态。

南祝仁以前传授过的【接地技术】，就是基于躯体刺激的原理延伸出来的。

而在众多躯体刺激中，「痛刺激」是最独特的。

痛觉是人体最原始、最高优先级的警报信号。

当个体处于深度解离或严重麻木时，如深呼吸、冷水等等的温和刺激，往往无法发挥作用。而痛觉，能绕过认知中枢，直接激活神经系统，强行建立来访者与现实的连接，成为情绪急救中的一个重要精神锚点。

但是南祝仁在传授陈砺舟这个名为【躯体刺激唤醒法】，实则就是【痛刺激唤醒法】

的技术的时候，是相当小心的。

不管是心理咨询还是心理治疗领域，和「痛觉」相关的心理技术使用起来都要慎之又慎。

因为痛刺激的属性虽然让相关技术能够强而有效，却也会造成很多隐患首先，痛刺激的危害在于技术边界的模糊：像是眼下，南祝仁传授的「捏虎口」的痛刺激技术，本意是用轻微痛感来调节情绪；但是在极端的情绪危机中，是非常容易演变成自我伤害的。

就像是药物成瘾一样，当来访者发现躯体的「疼痛」能够规避心理的折磨的时候，很可能产生依赖感。最终变成用身体痛苦覆盖心理痛苦的恶性循环。

而更重要的一点是一痛觉的阈值，是会变化的；一个人对于疼痛的忍耐力，是可以锻炼的。

随著个体对痛觉的忍耐力越来越强，唤醒躯体所需的痛刺激也会随之增强。

痛觉，本就是身体重要的自我保护功能。

当来访者对痛刺激产生依赖，并且频繁使用之后，很可能演变成自伤、乃至于自虐，甚至是无意识的自杀。

这是最需要重视的一点。

其次，对于来访者来说，过度依赖痛刺激会干扰深层次的创伤处理，使来访者习惯于用「疼痛打断」来回避痛苦，导致创伤记忆始