法拆解的东西。因此，你的潜意识让你通过反复触摸、摩挲」这种更温和的动作，来达到同样的目的。」

说到这里，南祝仁先顿了顿，让来访者能够消化这些信息。

随后他放缓语速，继续道：「这两种动作的核心需求是完全一样的，都是你在【解离】状态下，本能地想抓住一些真实的触感」，想掌控自己的身体和当下的状态，不用再做一个旁观者」。」

「区别只是一拆解行为更主动、更有针对性；而摩挲沙发，是无意识的、即时的，没有特定对象，只是单纯想通过指尖的触感，让意识落地。」

南祝仁总结：「所以，你刚刚在【身体扫描】所感受到的东西，或者说你现在正在感受到的东西——」

「和你在拆解物品时候的感受是一样的。」南祝仁看著来访者的眼睛，「只是程度不同罢了。」

陈砺舟沉默了一下。

随后，缓缓点头。

确实，他现在的情况，不是只有在拆解东西的时候才是【解离】发作，而是时刻都处于【解离】的状态之中。

区别只是在于什么时候比较强，什么时候比较弱罢了。

花了这么长的时间，终于帮助来访者察觉到了自己当下的感受，进行了感官锚定。

南祝仁终于可以开始进行第二阶段的重点—解离阻断。

「我们现在已经能够察觉到自己在【解离】状态下的感受了，接下来我们要学习的，就是如何在进入【解离】状态的时候把自己拽出来。」

说到这里的时候，南祝仁的表情开始变得有些严肃。

「我有两个方法。我先教你第一个，然后才是第二个。」

「第一个技术，它能够在你产生【解离】状态的时候帮你踩刹车，让你从【解离】的状态中脱出来。」

南祝仁看著来访者的眼睛：「它叫做【躯体刺激唤醒法】。」

南祝仁顿了顿：「原理很简单，就是采用对身体最直接、最强烈的刺激来作为现实联结。这能快速打破意识与身体的脱节，把在【解离】状态飘走的意识拉回来。」

「操作起来也很简单，就是当你察觉到自己身上开始出现【解离】感受的时候，就用手指用力捏一下大拇指和食指中间的合谷穴——也就是虎口」的位置。」

南祝仁抬起自己的左手，向来访者展示。

「不用太轻